po cyklu

[...] choc z lydkami masz racje odstaja od reszty i sa male, moje wymiary przed obecna masowka Obwód uda: 66cm Łydka: 40,5cm dzieki wolf, ogolnie ostatnia fotka jest po 2 tyg cyklu, z tym ze przed cyklem chorowalem, potem poszedl 1 tydzien cyklu i zlapala mnie grypa zoladkowa tydzien z glowy jak i 3 kg i tydzien temu wrocilem na suple i masowke, [...]

[...] rozdrobniona,nie jest puszysta.ciezko mi ocenic dzialanie wlasciwe,poniewaz juz troche tego w zyciu zjadlem 2.glutamina - heh napewno nie poprawia odpornosci(jakies 20dni cyklu bylem chory).czy dziala antykatabolicznie?byc moze.ciezko mi to ocenic.co do konsystencji to jak nabardziej ok.sypka,puszysta.druga puszka troszke mi sie zbrylowala. [...]

10.05.15r., niedziela dzień 24. (29. dzień cyklu @) sen: 00: niecałe 8h – wczoraj musiałam wstawać, ale dzisiaj to już nie wiem, czemu się tak obudziłam (może na siku), bo wyspana to raczej nie byłam płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania brokuła suple: Castagnus x2 + w ostatnim nieważone jabłko http://vlep.pl/249zqu.png Po piątkowych [...]

31.05.15r., niedziela dzień 45. (50. dzień cyklu @) sen: 00: 10h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, wywar z karku wołowego, pokrzywa x2, wywar z serc suple: Castagnus x2 Warzywa, o ile pamiętam, ok. http://vlep.pl/2fos78.png Bataty pieczone trochę smaczniejsze niż gotowane, ale też jakoś bez zbytniego szału. Bolały mnie dziś nogi – nie tylko DOMSy [...]

[...] Poza tym mam jeszcze kilka pytan i wątpliwości które milo by rozwiać przed cyklem : 1. Jakie dawki na początek? 150mg/200mg e3.5d ? lepiej progresować z dawkami w trakcie cyklu sprawdzajac przy okazji jak zareaguje organizm czy może lepiej wejsc na pewien poziom od poczatku i sie go trzymac? 2. Jakie suplementy/leki osłonowe zalecacie w [...]

To powiecie mi jak to jest z tym alkoholem, po ilu dniach od konca cyklu np. Wy pijecie ? Pamietajcie, biore jeszcze hepatil i wzialem stosunkowo malo tej mety, czy po 2 dniach od konca cyklu mozna strzelic jedno piwo ? I jeszcze jedno pytanie, ciagne teraz na HMB , czy bedzie to mialo jakis wplyw na regeneracje watroby ? I czy po tak malym cyklu [...]

mam takie lipo po 3 tygodniowym cyklu na nutelli że szkoda gadać ale zauwazyłem że po gugglach wyraznie mam lepszy metabolizm, jem jak popadnie, nie biore żadnych supli, oprocz witamin i jest za***icho. zalało mnie i doszlo z kilo fatu i nic wiecej z tymi cukierkami to nie raczej. mysle ze kuchnia chinska bedzie na miejscu bardzo!:D

to może od końca ;) dieta "jajeczna" a'ka szwedzka, a wg skrajnych sceptyków zwana "zapracuj na swoją miażdżycę" - czternastodniowy "plan żywieniowy" oparty na tygodniowym cyklu - cechą charakterystyczną jest duża ilość jajek i grapefruitów; pierwszego dnia na 3 posiłki przypada łącznie 9 jajek, potem z każdym dniem ta ilość się zmniejsza, aż do [...]

Milenka Rybas Patki nie przebiję,a tak poza tym ja nigdy w życiu nie byłam chociażby na cyklu kreatynowym już nie wspomnę o innych środkach a Agatka fajna i spoko dziewucha nawet swojego czasu chodziła na moją siłkę a poza tym ja nikogo nie gonię...chociaż nie ukrywam,że pojawia się nutka zazdrości jak laski na forum targają po 100kg w [...]

[...] uda mi się wycisnąć na skosie 4 serie po pełne 10 powtórzeń 60kg to za tydzień dodaje sobie 2.5 kg i wtedy znowu ostatnią serie robię z trudem 7-8 powtórzeń i tak do końca cyklu. Tylko po takim treningu czuje, że dałem z siebie wszystko. Co do ilości ćwiczeń na klatkę to wywaliłem to wyciskanie szerokim uchwytem i po łączonym ćwiczeniu od razu [...]

[...] Z czasem lekko przegiąłem ale co tam. Doliczyłem do godziny 15 minut na dłubanie w nosie z durną miną. Cyferki: Długiego cyklu w 6 minut wyszło full czyli 60 repów 25,5 kg. Miałem jeszcze jakieś 20-30 sekund w zapasie. Ale zmęczyłem się trochę. Potem Jerki - zgodnie z planem, po 25 na rękę 32,5 [...]

Nie wiem, czy sie zrozumielismy . Podczas najblizszego cyklu chcialbym brac kreatyne w sposob tradycyjny. Rozumiem, ze radzisz zrobic faze nasycenia, a potem dac dawke podtrzymujaca raz dziennie? Odnosnie stalej suplementacji, to chodzilo mi natomiast o sama faze przejscia z suplementacji 2x5g czy 1x5g dziennie na 0,03g na kg lbm. Rozumiem, ze [...]

Strzałka Temat otwarty kierowany do osób będących w długim cyklu i planujących zejście z niego, będących w długim cyklu i nie planujących zejścia :-) , dla tych co chcą testować pierwszy długi cykl ( tu mogą się dowiedzieć czym to dla głowy grozi) i generalnie dla wszystkich chcących pogadać o tym jak sok za mordę potrafi trzymać. Zatem... [...]

Zdarzyło mi się pływać w temperaturze 11 stopni i najgorsza sprawa to rozpoczęcie cyklu, wytrwanie minuty, potem jest jakby luźniej, niemniej jednak hmmm nie raczę się takimi prysznicami, ale słyszałem, że przynoszą korzyści. Może się przełamię. Novy powiedz jak jest z Twoim bieganiem pod kątem zdrowotnym? Stawy, kolana, wszystko ok? Każdy jest [...]

[...] srsly. w poprzednich mogłem robić wiecej powtórzen, w ostatniej już tak troszkę się zmęćzyłem, technika już ok, kolano nie boli, najgorsze, że po MC boli;/ chyba w next cyklu wy***ie MC. 2.WL - tutaj miazga! w 4 serii , złapałem zbyt szeroko i wyszło cięzko, ale 5 razy bez żadnej pomocy! w ostatniej serii, miałem wrażenie , że gość pomaga, [...]

[...] 5g w dnt) i dalej będę stosował HMB tylko, że w większych dawkach (5kaps w dt (3,75g) i 4kaps (3g)/3kaps (2,25g) w dnt) cykl docelowo ma trwać ok. 6 tygodni. Po zakończeniu cyklu będę dalej ciągnął suplementacje HMB przez 2 tygodnie lub więcej w dawkach takich jak przed cyklem na krecie+HMB. W czasie trwania cyklu ciągła suplementacja diety ZMA, [...]

[...] łydki, na drugim brzuch i tak przez cały tydzień. Mięśnie przedramion mają dość po współdziałaniu przy treningu innych grup, więc nie poświęcam im osobnej uwagi w tym cyklu." 9.CEL CYKLU: pozbycie sie fatu, rzezba. 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: do tej pory tylko odzywki, wlasnie konce Cell Pump'a 11.POZIOM BF% - nie mam [...]

[...] (CR). Każda z tych zasad jest równie ważna i nie można wprowadzać hierarchiczności. Zasady przedstawię z osobna, ale w dużym skrócie, gdyż nie to jest celem tego cyklu, jednak dogłębne poznanie i ich zrozumienie leży u podstaw budowania mięśni a co za tym idzie stosowania HST. Zasady HST: 1. mechaniczne obciążenie - aby wywołać [...]

[...] też cholera wie - pewnie od groma #-P. Żyrafko, ale mi na ambicje wjechałaś ;-). Od teraz dedykuję te wytrzymki Tobie. Pamiętam jaką rewelacyjną figurę osiągnęłaś po tamtym cyklu, więc muszę powtórzyć Twój sukces \-). I nie ma to tamto, postaram się je robić zaraz po treningu. Co do magnezu, to własnie jem asparagin, ale niestety to nadal za [...]

[...] 3 serie po 15 lub 10 lub 5 powtórzeń 5,5,5 x 25kg Micha trzymana! Na treningu uczyłem kolesia mc bo mnie poprosił to mi się podobało takie podejście do innych ćwiczeń że się od razu nie zraził fajny gość podziękował. I miałem małą sprzeczkę z "koksującym". Od przyszłego mikro cyklu już ćwiczę do upadku. Później wrzucę filmik z docisku